weiß yoga köln - Yoga wirkt!
Was ist Yoga?
 
Yoga ist ein traditionelles und bewährtes Körperübungssystem, das zu Einheit und Harmonie von Körper, Seele und Geist führt.
 
Was ist Business Yoga?
 
Business Yoga ist nicht nur Yoga in Businesskleidung am Arbeitsplatz, sondern vor allem maßgeschneiderter Yoga für Ihren besonderen Bedarf im Arbeitsalltag! Business Yoga findet deshalb in Ihren Räumlichkeiten, also in Ihrer gewohnten Umgebung statt.
 
Was sind Ihre Bedürfnisse im Arbeitsalltag?
 
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheits- managements steht die körperliche und geistige Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter im Vordergrund. Nur gesunde und leistungsfähige Menschen sind den hohen Anforderungen des beruflichen Arbeitsalltags gewachsen. Häufig sind verminderte Leistungsfähig- und Arbeitsunfähigkeit auf Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems zurückzuführen. Hier stehen Rückenschmerzen an erster Stelle, die durch Stress, Verspannungen, Bewegungsmangel oder psychische Belastung ausgelöst werden.
 
Was kann Business Yoga?
 
  • Problemlinderung
     Die reaktive Anwendung lindert Probleme, wie stressbedingte Verspannungen insbesondere
 
    in Schultern, Nacken und Rücken oder Schlafstörungen.
  • Prävention
     Die präventive Anwendung beugt Beschwerden vor, die durch Stress oder Bewegungsmangel
     entstehen. Zur Verkürzung neigende Muskeln werden gedehnt, zur Abschwächung neigende
     Muskeln werden gestärkt.
  • Potentialförderung
     Die proaktive Anwendung fördert Potentiale, wie Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit.
     Bei längerem Praktizieren können Sie positive Eigenschaften, wie Ausdauer, Gelassenheit
     oder Willenskraft erlangen.
 
Wie wird Business Yoga umgesetzt?
 
Ich biete Ihnen Kurseinheiten zu 10 Unterrichtsstunden à 60 Minuten an. Die Übungen werden sowohl auf dem Stuhl, als auch auf der Yogamatte ausgeführt. Meine Kurse berücksichtigen alle Tagesabschnitte, vom morgendlichen Energiestart, über die Regeneration in der Mittagszeit, bis hin zum Stressabbau am Abend. Für jeden Abschnitt biete ich maßgeschneiderte Yogaübungen, die ich wiederum an die jeweilige Zielgruppe anpasse. So erstelle ich für Sie ein individuelles Yogaprogramm für eine heterogene Teilnehmergruppe.
Neben Yogakursen biete ich auch Seminare und Einzelcoachings an.
 
 
 

 
 
 
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